横浜のジムで行っている加圧トレーニング

横浜のジムで行っている加圧トレーニング

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筋力トレーニングをすると筋肉に血流が流れ込み、筋肉が大きく膨れ上がります。

このことを専門用語でパンプアップというのですが、このパンプアップが筋肉を大きくするのに欠かせない要素なのです。

このパンプアップを効率よく行うためのトレーニング方法が、横浜のジムで行っている加圧トレーニングという方法です。

加圧トレーニングでは鍛えたい場所に血流をためこむようにバンドを巻いてトレーニングを行います。
加圧を行うと普通にトレーニングするよりもパンプアップしやすく、筋肉を大きくするのに効果が高いと言われています。

横浜のジムではこの加圧トレーニングを専門に行っていて、経験と実績ともに豊富です。
加圧トレーニングは一歩間違うと血管を損傷する危険があるので、専門的な知識を持ったトレーナーがいる横浜のジムで行うようにしましょう。

横浜で加圧トレーニングに関してはこちらのサイトをご覧ください。

どうしても自宅で加圧トレーニングをしたいという人は、簡易型のバンドを購入して、無理のないようにトレーニングを行いましょう。

最近はインターネットで様々な情報が手に入る時代です。

動画サイトではトレーニング方法を紹介している動画も多く存在しています。



このように情報が溢れかえっている時代なので、自分で必要な情報を整理することが大事です。



何でもかんでも情報を鵜呑みにするのではなく、自分で実践してみて、自分自身の体で試してみてから判断しましょう。


人によっては合わないトレーニング方法というものがあります。

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